Coraz popularniejszy robi się zdrowy tryb życia – nie tylko zawodowi sportowcy dbają o swoją kondycje i odpowiednią dietę. Coraz więcej osób niezwiązanych ściśle ze sportem sięga po odżywki białkowe w nadziei, że pomogą one zbudować odpowiednią rzeźbę ciała. Co powinniśmy wiedzieć o odżywkach białkowych? Przede wszystkim przed ich zażywaniem warto ustalić z osobistym trenerem tryb ćwiczeń, omówić, jakie efekty pragniemy osiągnąć. Sięgając po odżywki należy odpowiednio zadecydować, czy mają być to odżywki białkowe czy też węglowodanowe, a może mieszane. Zadaniem odżywek białkowych jest przede wszystkim budowanie i regeneracja mięśni, które podczas uprawiania wysiłku fizycznego potrzebują zdecydowanie więcej energii. Zadaniem odżywek jest również możliwość wydłużenia czasu pracy mięśni, a tym samym zwiększenie wydolności całego organizmu do wysiłku. Odżywki dostępne są w sklepikach znajdujących sie w fitness klubach oraz siłowniach – warto zapytać sprzedawcę o radę i dopasować odpowiedni produkt do siebie.

Redaktor ambasadabih.pl